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棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

日期:2016-11-07   來源:我的葡萄架       內容舉報

前言:大棗在我們的生活中非常的常見,很多人都喜歡食用它,你知道它的功效與作用都有哪些嗎?它除了可以補血養顏、益氣之外,還有哪些好處呢?你知道它的營養價值有哪些嗎?下面就由小編來為大家詳細介紹一下大棗的相關小知識吧!

【大棗的營養價值】

棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

大棗起源于中國,有較早的栽培種植歷史,被人們廣泛食用,有極高的營養價值,常吃大棗對人體有保健作用。

大棗中富含了人體需要的各種維生素及微量元素,主要包括脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素p、鈣、磷鐵等。

棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

大棗中含有的熱量高達28%,蘊含的維生素p含量也是所有果蔬中最高的,有維生素之王的美稱。

【大棗的功效與作用】

•補氣養血

大棗為補養佳品,用于食療中能提升身體的元氣,增強免疫力,在平時湯藥中加入紅棗可以補養身體,滋潤氣血,對于大病初愈、出血較多的患者是非常適宜的。

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•健脾益胃

大棗可以補中益氣,健脾胃,促進消化等,對于脾胃虛弱,腹瀉,胃脹、倦怠無力的人,每日吃紅棗大棗可以改善以上的情況。

•養血安神

大棗有養血安神的效果,主治躁郁癥,哭泣,心神不寧等,可起到養血安神,舒肝解郁的功效。

棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

•保肝護肝

大棗中含有的脂肪、蛋白質等成分可以促進肝臟合成蛋白,調整蛋白比例,有保肝護肝的效果。

•防治癌癥

大棗可以提高人的免疫力,保護肝臟,防止癌癥細胞的生成,對于癌細胞有一定的抑制作用。

棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

•治療心血管病

大棗中含有豐富的維生素,多吃大棗可以改善人體內的血液循環,增強腦和心臟的供血量,對于健全全毛細血管、維持血管彈性有益。

•預防膽結石

大棗中的維生素等營養成分,可以降低膽固醇,一定程度上減輕膽結石的發生幾率。

棗子的功效與作用及營養價值有哪些?

•美容養顏

大棗中的營養物質,可以很好的改善肌膚,滋潤肌膚,民間有一俗語寫到“一日吃三棗,百歲不顯老”。

總結:上文主要為您帶來的是,棗子的功效與作用以及大棗的營養價值的相關知識的介紹,看完上面的內容,相信大家對于大棗的功效作用比較了解了吧。如果還想要了解更多的大棗相關的知識,請繼續關注我們。

 

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